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个人成长进步受挫导致情绪低落

第一足球网,竞彩足球比分保障心理服务网 2018-11-30 22:22
咨询师 万作学
问题类型 成长发展  情绪
个人描述     我叫于XX,是一个战士,已经入伍一年半了。从小父母离异,一直跟母亲生活。个性比较内向,敏感脆弱,十分在乎别人的评价。曾经是市少体篮球队主力队员,因为单亲家庭,母亲非常宠爱,同时管教很严,对我的期望很高,人际交往一般,在部队感觉没有知心的朋友。一个月前因为我训练时出错,被班长在班务会上点名批评,当时恨不得找个地缝钻进去,我觉得班长是故意在针对我,没面子委屈得想哭。之后我又没有被评为“红星战士”,觉得肯定会被战友看不起,连长对自己的印象肯定变差了,领导已经不再信任自己,从此在部队没有希望也不会有什么作为了。感觉自己很没用,对不起妈妈,心里十分内疚。为此心里很烦躁,觉得生活没什么意思,干什么事情都提不起兴趣,不想参加连队工作和训练,特别不想面对班长,实在请不到假,必须参加班务会时,就觉得心慌、手心发汗,不敢看班长。害怕出错,越害怕就越容易出错。不能集中注意力,食欲下降,晚上失眠,白天没有精神。连一直喜爱的篮球都不怎么想打了。不愿意和战友呆在一起,只想一个人静静待着,常常有想哭的感觉。
严重程度 一般
咨询师分析     求助者出现上述症状,主要有以下几个原因。一是求助者性格比较脆弱敏感,自幼受到母亲的严格教育,而且对他的期望值很高,很看重他的表现,无形中给他带来心理压力。二是负性事件的影响,因为在训练中被班长批评,又在当月没有被评为“红星战士”,求助者比较在乎他人对自己的评价,因此心里对他人尤其是班长产生排斥。三是求助者的人际关系不佳,在部队没有知心的好朋友。四是不敢告诉母亲事情的经过,缺乏社会支持系统的帮助。
咨询方法
和建议
    建议采用合理情绪疗法。求助者的心理问题是因为班长的批评和“红星战士”的落选,让他觉得很委屈,丢了面子,引起的情绪低落;同时求助者又因为害怕失去领导的信任,在部队没有希望、没有作为,对不起母亲,而引起的内疚、焦虑、抑郁等情绪。实际上真正原因来自求助者本身对事情的不合理认知和评价所引起的。求助者对班长的批评和“红星战士”的落选等过分概括和绝对化的非理性观念,从而导致他的自信心散失,情绪低落。运用合理情绪疗法,可以帮助求助者以合理的思维方式代替不合理的思维方式,帮助求助者减少或消除困扰。

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